הפרעות קשות בשינה

אני כ-7 שבועות אחרי הפסקת עישון ללא עזרים מיוחדים. עישנתי 35 שנים. הכל נהדר חוץ מבעיות הרדמות ונדודי שינה קשים. אני מיואשת. קשה לי לתפקד במשך היום. נא עזרתך הדחופה. תודה מראש , מיקה

שלום מיקה, התחושות שאת מציינת קשורות לסמפטומי הגמילה. עשנת הרבה שנים ולוקח זמן לגוף ולנפש להתרגל להיות ללא סיגריות. הניקוי הראשוני המאסיבי של הגוף מהניקוטין , החומר הממכר, אורך כחודש. מכיוון ואת לא מעשנת כבר כ-7 שבועות, יש לצפות להקלה. ככל שיחלוף הזמן החשק לעשן יתמתן הן מבחינת התדירות והעוצמה. בהמשך תחושי את היתרונות של הפסקת העישון. העיקר לא להתייאש ולא להתפתות לעשן, כי סיגריה אחת עשויה לדרדר לנקודת ההתחלה. סיוע מקצועי מסייע מאד ומקל על התהליך. בהצלחה ובברכת גמר חתימה טובה, איה ד"ר איה פלג, נייד: 054-6655620, אתר: www.ayapele.co.il