עזרה דחןף!!!!

לא עשנתי הרבה ממש כמה סיגריות בודדות וגם לא הרבה שנים...והפסקתי גם בצורה מוזרה ...ואני שוכבת לי במיטה ומשתגעת מה לעשות ?

שלום, מה שאת חווה הם סמפטומים של גמילה נפשית בעיקר. הפרידה מהסיגריות, גם ממספר מועט, לא פשוטה ומערבת שינויים במצב הרוח. הדבר שונה מאדם לאדם בעוצמה וקשור גם לדפוס התמודדות לשינוי באופן כללי. הדברים משתפרים ככל שעובר הזמן ובמקומם יש תחושות של הנאה וכיף מהתהליך ומהנצחון על התלות. פניה לסיוע מקצועי תסיע לך מאד בהתמודדות, בתמיכה ובמעקב של התקדמות התהליך. ממליצה לך מאד לשקול זאת. התמידי בתהליך והשיפור יגיע. בהצלחה, איה