הפסקת עישון-תוספים

האם יש איזשהו תוסף מזון או משהו אחר: ויטמינים מזון מסויים שמומלץ לקחת כאשר מפסיקים לעשן? על מנת להקל על מצבי רוח או כל תופעת לואי אחרת כשמפסיקים לעשן, כדי לאזן את הגוף? תודה מראש טל

שלום טלטל, אין צורך בתוספי מזון בזמן הגמילה מעישון. עליך להקפיד על תזונה מאוזנת הכוללת פירות וירקות וגם להרבות בשתיית מים. פעילות גופנית מסייעת בשיפור מצב הרוח ושיכוך כאבים, בהפרשת החומר הטבעי - האנדורפין. על מנת להקל על סמפטומי הגמילה הפיזיים ולדיכוי הרצון לעשן, ניתן להעזר בתרופת הזייבן. בהצלחה, איה