נטילת זייבן לאחר הפסקת עישון
דיון מתוך פורום גמילה מעישון
הפסקתי לעשן באופן ספונטני לפני שבועיים. מכיוון שלא תכננתי זאת מראש, הגמילה נעשתה ללא עזרים. מיום ליום הגמילה נעשתה קשה מנשוא, ועל כן התחלתי אתמול בנטילת זייבן. האם יש טעם בנטילת זייבן לאחר שבועיים ללא עישון? האם התחלת הנטילה כעת היא חסרת תועלת (שכן כבר הפסקתי לעשן), או שמא הזייבן עשוי להקל על תסמיני הגמילה אותם אני חווה (השתוקקות בלתי נסבלת לסיגריה, חוסר ריכוז, עצבנות, אי שקט ועוד)? במידה וכן - תוך כמה זמן ניתן לצפות להקלה בתסמיני הגמילה? תודה!
שלום נועם, אין שום מניעה להתחיל את הטיפול כעת, למרות שכמובן רצוי היה להתחיל בכך קודם לכן. הקפד על דרך הלקיחה. סמפטומי הגמילה החזקים עקב העדר ניקוטין אורכים כחודש אך ממשיכים גם לאחר מכן. סמפטומי הגמילה הנפשיים (השתוקקות, עצבנות ועוד) אורכים תקופה ארוכה יותר, אך תדירותם ועוצמתם מתמתנים עם הזמן. המשך בתהליך שקשה בהתחלה, אך אחר כך מתגמל וניתן להנות מיתרונותיו הרבים. בהצלחה, איה
