גמילה והשמנה

תוך כמה זמן מיום הפסקת העישון, הגוף מתאזן מבחינת מערכת העיכול. במשך כמה זמן יש לצפות לעליה במשקל? האם נכון שבחצי השנה הראשונה? בתודה

שלום מירה, האיזון הפיזיולוגי קיים תוך מספר שבועות עד חודשים והדבר תלוי גםבמשתנים כמומין, גיל ושנות העישון. עיקר העלייה במשקל קשורה למרכיבים התנהגותיים ואכילה מופרזת כפיצוי לסיגריה ומודעות לכך מונעת השמנה. בתקופה זו מומלץ לשתות הרבה מים לניקוי מרכיבי העישון ולעסוק בפעילות גופנית. חצי השנה הראשונה שהזכרת קשורה לאו דוקא לנושא ההשמנה אלא לשלב גמילה מוצלח ולאחריו הגמילה בעיקרה מניעת נפילות ושמירת הישגי הגמילה. בהצלחה, איה