עזרה למעשן..

אני בת 15,וחבר שלי מעשן כבר כמה זמן סיגריות. ברצוני לעזור לו לנסות להפסיק,כי בגילנו זה ממש מסוכן ודיי טיפשי. אני יודעת שזה אמור לבוא מהצד שלו,אבל אני רק רוצה לעורר לו את המודעות. איך אפשר? והאם תוכלו לצרף לי חומר בעניין? תודה

בלה שלום, היוזמה שלך חשובה וכך כך נכונה. צדקת גם שאמרת כי החבר צריך לרצות לא לעשן. מספר עצות: 1) תוכלי לשקף לו שמדובר בהתמכרות לכל דבר (בדומה לאלכוהוליזזם והתמכרות לסמים לא חוקיים). ממחקרים שלי בתחום, בני נוער שחשבו כי הם לא יתמכרו - "לי זה לא יקרה" -הדבר לא עמד במבחן המציאות. 2) ניתן להמחיש הסכנות הבריאותיות למשל בירידה בכושר הגופני, דבר החשוב לקראת הגיוס לצה"ל, בעיות אימפוטנציה (חוסר אונות) וכמובן, ריח רע והוצאות כספיות גבוהות. 3) את יכולה לשקף לו את קשייך עקב העישון שלו וכי אינך רוצה להיות "מעשנת כפויה" זאת מתוך ידוע שיש נזקים למי שנמצא בחברת מעשנים. 4) תוכלי להפנותו לאתר הנוכחי אל מנת שיתרשם שהגמילה אינה קלה, ויפה שעה אחת קודם. 5) יש חוברות ועלונים בהקשר של נזקים ודרכי פתרון שנופקו על ידי האגודה למלחמה בסרטן, משרד הבריאות וקופות החולים. ממליצה להכנס לאתר של האגודה למלחמה בסרטן. בהצלחה לך ולחברך, איה