לא מצליח להפסיק!!!

הנני נוטל זייבן מזה שלושה שבועות ועדיין לא הצלחתי להפסיק לעשן. מה עליי לעשות כדי להצליח במשימה זו ? האם ישנן דרכים נוספות מומלצות להפסקת עישון בברכה

מושיקלה שלום!!! הינך בשלב לפני "הקפיצה למים" , גופך מוכן מבחינת השפעת הזייבן לתופעות הלוואי של הגמילה. ממליץ להפחית את כמות הסיגריות באופן הדרגתי כך שתפסיק לגמרי בעוד שבוע. במידה והנך מתקשה בכך ניתן להעזר במדבקת ניקוטין של 7 מ"ג כמובן באישור הרופא המטפל. בהצלחה המשך לעדכן אשתדל לעזור נוה