הפסקת עישון עם זייבן
דיון מתוך פורום גמילה מעישון
אני לוקחת זייבן כבר עשרה ימים, והיום הוא יום היעד שלי להפסקה. ואכן מהבוקר לא עישנתי. אבל אני חווה את אותן התחושות שהיו כשניסיתי להיגמל ללא עזרת זייבן (העצבנות, הדכדוך, קושי בריכוז וכו'). האם זה לא אמור להיות קל יותר, ולו במעט?
לקריאה נוספת והעמקה
עדי שלום!! יתכן והפסקת מוקדם מדי בטרם גופך מוכן לכך, אך בכל מיקרה התמידי בהחלטתך ותחושי הקלה תוך מספר ימים. הקפידי על שתייה מספקת בפרט בימים חמים אלו, וכן פעילות גופנית בשעות הערב!!! במידה והמצב לא ישתפר ניתן לשלב תוספת מדבקות ניקוטין במינון נמוך של 7 מ"ג כמובן בתאום עם הרופא המטפל. בהצלחה המשיכי לעדכן נוה
