התחלתי זיבן ואני לא מרגישה שזה עובד....וכדור שינה.
דיון מתוך פורום גמילה מעישון
התחלתי זיבן לפני 4 ימים והרופא אמר לי לקחת רק כדור אחד ואם זה לא יעזור לעבור ל-2.... אני ביום הראשון הרגשתי כאילו אני לא ממש מתלהבת לעשן ועישנתי ממש פחות, ביום השני עשנתי מאוחר בבקור את הסיגריה הראשונה והיום ואתמול בכלל אני לא מרגישה פחות דחף לעשן -כאילו כלום... הבנתי שהכדור אמור למנוע את הדחף לעישון...האם אני צריכה לעלות ל-2 כדורים? האם זה מוקדם מידי בשביל שיתחיל להשפיע? אם כן אז מתי זה באמת מתחיל להשפיע? ועוד שאלה קטנה: האם מותר לקחת כדור שינה במטוס אם לקחתי זיבן בבוקר? (אני עולה לטיסה של 20 שעות......)
ליהי שלום!! הוראות לנטילת זייבו הינן: כדור אחד ביום בבקר למשך 3 ימים להעלות במינון לשני כדורים ליום ביום הרביעי ללא שום קשר לשינוי בדחף לעשן. לקבוע את יום הפסקת העישון לאחר 7 עד 14 יום גם אם לא מרגישים דחייה ממשית מהסיגריה. בפרק זמן זה הזייבן מכין את הגוף להפסקת העישון והקטנת תסמיני הגמילה!! ניתן לקחת כדור שינה בשילוב עם זייבן!! משך נטילת הזייבן הינה לפחות 7 שבועות של פעמיים ביום, בפרק זמן זה עלייך לקבע את ההרגלים החדשים ולרכוש דרכי התמודדות חדשים וכמובן לזכור שאין לחזור יותר לעשן גם לא לסיגריה קטנטנה !!!!!!!!!!!!!!!!!!!! בהצלחה נוה
