רוצה להגמל אך אולי לא עד כדי כך?!?...

הי, שמי דורית ואני בת 24 ,מעשנת מזה 3 שנים וקצת יותר קשה לי להגמל, האמת היא שהגמילה הכי ארוכה שהיתה לי היתה בת כמה שעות ובכל פעם התירוץ הוא "אוקיי, אחרונה וזהו" או לחילופין "אחרי המבחנים" אחרי התואר.. נראה לי שהבנתם. מבקשת עזרה

דורית שלום!! נכון זקוקים לרצון והחלטה בכדי להפסיק לעשן. אך גם שיטה נכונה לגמילה עוזרת ממליץ על שילוב של טיפול תרופתי והדרכה התנהגותית כשיטה היעילה ביותר. ממליץ להתייעץ עם הרופא המטפל בהצלחה נוה