הדרך הבטוחה ביותר
דיון מתוך פורום גמילה מעישון
שלום רב, מהי הדרך הבטוחה ביותר, להפסיק לעשן? אני בת 40, מעשנת מגיל 17, בין קופסא לקופסא וחצי. ניסיתי את הזייבן, ולצערי, אושפזתי בבית חולים, היות ואני אלרגית אליו. אני חוששת להשמין, האם רצוי לאור נסיונך, להפסיק לעשן בבת אחת, או בהדרגה, מבחינה רפואית, , או/ו להירשם לסדנא? מבחינה תיאורטית, היה ולא אוכליום יותר בתהליך הגמילה, האם משמינים? זה מה שמפחיד אותי, היות והורדתי 17 ק"ג, במשקלי, ואינני רוצה להעלות שוב. תודה רבה
לקריאה נוספת והעמקה
יעלי שלום!! ממליץ להפסיק במסגרת מסודרת של קבוצה, אפשר לנסות תוספת של מדבקות ניקוטין במידת הצורך. באשר להשמנה בתהליך הגמילה ניתן לימנע מכך במידה ומתמידים על הרגלי אכילה ופעילות גופנית נכונים. בהצלחה המשיכי לעדכן נוה
