אני שבועים לא מעשנת.אבל היום,

אני מרגישה חוסר שקט ,נורא ורצון לקחת סיגריה.חצי אומר לי לא, והחצי השני אומר לי כן, איך יוצאים מזה. רק מי שהפסיק לעשן יכול להבין אותי.עיזרו לי לצאת מזה. תודה.

ר.נ. שלום עברו כ- 8 ימים מאז פנייתך . כיצד את חשה כעת? הכמיהה לסיגריה הינה תופעה מוכרת אצל המפסיקים לעשן ובד"כ עוצמתה ותדיקות הופעתה פוחתות עם הזמן. הדרך להתמודד עם תחושות אלו הינה להסיח את הדעת ע"י שתיית מים ו/או שינוי פעילות. זכרי היכולת שלנו להתרכז במצב אחד אינה אורכת יותר מאשר דקות ספורות וכך גם באשר לכמיהה לסיגריה, כלומר זהו מצב חולף!! בהצלחה נוה