זיבן
דיון מתוך פורום גמילה מעישון
שלום, התחלתי את השימוש בזיבן בדיוק לפני 4 שבועות, אני מקפידה ולא פספסתי אף כדור, אך עם זאת אני עדין מעשנת וגם לא מרגישה בשינוי משמעותי בכמות הסיגריות. האם בכל זאת להמשיך לקחת אותם? תודה מראש, מיה
לקריאה נוספת והעמקה
מיה שלום!! גופך מוכן להחלטה להפסיק לעשן ממליץ להתמיד בנטילת הזייבן יש אנשים שנדרשו לתקופה ממושכת יותר מאשר 14 יום והצליחו. במקביל התחילי להפחית את כמות הסיגריות בהדרגה כך שתפסיקי באופן מוחלט בעוד שבוע. המשיכי לעדכן אשמח להמשיך ולעזור בהצלחה נוה
מאיה, כדור הזיבן , לא אמור לגרום לך להפסיק לעשן. מטרתו להפסיק ,את הצורך לסיגריה, את אמורה לקבוע יום שבוא תפסיקי לעשן (רצוי יום במרחק של מספר ימים קדימה), החלטת הפסקת העישון הופכת מעט יותר קלה, מכיוון שאין צורך להתמודד עם התשוקה לסגריה.
