איך לגמור עם זה סופית????

שלום דר נוה, אחרי שירדתי מ 40 סיגריות ליום, עכשיו אני מעשנת 3 סיגריות ליום ומאד קשה לי לוותר סופית. אני מרגישה מאד מתוחה מהמאמצים להיגמל ומאד לא רוצה לסגת לאחור, זא לחזור לעשן. איך לסיים עם זה? איך להעביר את הגוף מצריכה לויתור מוחלט? כרגע זה נראה כמעט בלתי אפשרי. אשמח ואודה לעצתך! תודה ושבוע טוב, שפי.

נמצא באותו מצב כמוך

שפי שלום !! כל הכבוד על התמדתך ומאבקך המוצלח עד כה. כזכור מפניותיך הקודמות נעזרת במסטיק ניקוטין מציע להשתמש במדבקת ניקוטין של 7 מ"ג ולהפסיק לעשן להשתמש במדבקה למשך של 3 שבועות לפחות קבעי את היום והודיעני בכתב התחייבי בהצלחה נוה