זייבן

דיון מתוך פורום  גמילה מעישון

01/01/2004 | 11:38 | מאת: הסקפטית

זה היום ה-12 שאני לוקחת זייבן ועדיין מעשנת, מה קורה? מתי אני אמורה להרגיש את השפעת הזייבן?

06/01/2004 | 21:37 | מאת: ד"ר נוה טוב - מנהל הפורום

שלום!! מציע להתמיד בנטילת הזייבן כמומלץ פעמיים ביום בעוד שבוע במידה ואינך חשה ירידה בצורך לעשן, יש להפחית בכמות הסיגריות בהדרגה כך שתפסיקי לעשן שבוע לאחר מכן במקביל תתחילי לשנות את שיגרת יומך ולהימנע ממצבים הקשורים בעישון בכל קושי בו תתקלי מציע לפנות בשנית בהצלחה נוה