השמנה

לא מעשנת מזה שבועיים בעזרת זייבן, מצליחה להתמודד עם זה יפה. מה שמטריד אותי הוא שאני אוכלת המון ולא יכולה לשלוט על זה. איני שמנה אך פוחדת להיות. יש לציין שאני עושה המון ספורט - ספינינג,הליכותֿ, גם לפני הפסקת העישון. יש איזו תרופה להפחתת התאבון?

תמר שלום!! דאגתך ברורה אך צריך לזכור כי השינויים אותם את חווה הינם בני חלוף ואמורים להגיע לאיזון תוך מספר ימים עד שבועות. בנוסף, יש לזכור שאכילה אינה תחליף לניקוטין ויש לנסות להקפיד על שתייה ולהשתדל לשמור על הרגלי אכילה נכונים לפזר את הארוחות למספר פעמים במנות קטנות. באשר לתרופות להתמודדות עם עלייה במשקל בעת גמילה מעישון זייבן הינו תרופת הבחירה. לזייבן השפעה כפולה להתמודדות עם העלייה במשקל בעת גמילה מעישון. אחת הגברת הפעילות המטאבולית!! והשני הקטנת תחושת הרעב מה שכנראה אינו עובד אצלך. מכאן שגם אם תחושת הרעב עלתה נראה כי בהקפדה על הרכב במזון פעילות גופנית והשפעת הזייבן על הפעילות המטאבולית של גופך תוכלי לשמור על משקלך. בהצלחה הקפידי על שתייה והמשיכי לעדכן נוה