כיצד אני יכו לשזף את העור שלי באופן מבוקר?

יש לי מרפסת שמש בבית ככה שאין לי בעיה להשתזף לזמן קצוב... וכמובן שאני רוצה להשתזף מבלי נזקים לאחר מכן בעור תודה.

לירן שלום, השיזוף הוא בעצמו סממן לנזק... מומלץ לא להחשף לשמש בעוצמת הקרינה בדרך כלל זה מ10:00 ועד 16:00. ולמרוח מססן קרינה לפחות פעם ביום. כמה שפחות שמש ... הקרינה גם מזיקה וגם מזקנת! בהצלחה, דר ליאונה פישר פלד

ובכל זאת אם אני רוצה שעורי יהיה שחום יותר אין לי אפשרות לעשות זאת?