תזונה מרובה!!??

אני בן 22 שוקל 60 קילו. מתאמן בחדר כושר אימוני משקולות(יום אימון ויום מנוחה). מדי יום, בין היתר בתוזנה שלי, אוכל אנ י3 ביצים [שבהם 2 חלמונים.] ,ליטר חלב,וקופסת טונה , יום יום,,האם מרכיבי התזונה הללו בכמויות גדולות אינו מזיק [חשש לכספית בטונה,עודף סידן בחלב,וכולסטרול בביצים..] בצריכה מרובה יום יום בכמויות הללו??? [אני בנאדם בריא ואין לי בעיות כלשהן]

שלום ירון, שאלתך במקום, אך צריכה להישאל בייעוץ אישי, גורם רפואי העוסק ביעוץ תזונתי כמו רופא המשפחה או דיאטן/דיאטנית. בהצלחה ושבת שלום.