מחקר על צריכת כדורי ברזל

שלום, קראתי על מחקר שהסיק : שהגוף סופג כמות מסוימת שווה מכל כמות הצריכה היומית של ברזל, בנסוי היו כאלה שצרכו 150 מג' ליום (בכדורים) ואחרים שצרכו 15 מג' בלבד, בשני המקרים עלית רמת הברזל בדם הייתה זהה, אך תופעות הליווי היו פחותות בהרבה אצל אלה שצרכו 15מג'. אני צורך 50X2מג' ליום וסובל מנפיחות ואי נוחות בבטן. מה אני אמור לעשות? גד,,

שלום גד, אינני יודע לאיזה מחקר אתה מתכוון. מה אתה אמור לעשות ? להתייעץ עם מי שרשם לך את תכשיר הברזל על מנת לוודא לאיזו תוספת ברזל אתה זקוק. שבת שלום.