ויטמינים

קניתי ויטמין C כי אני כל הזמן מצוננת מה המינון הנכון לקחת כל יום הטבלייה מכילה 455 מ"ג האם לקחת את כל הטבלייה או חצי יש לצייןשזה כדורי מציצה תודה

שלום מורן המינון המומלץ במצבי חסר של ויטמין C הוא 100-600 מ"ג ליום. יש הממליצים על 500-1000 מ"ג ליום. כך ש-455 מ"ג ליום נראה מתאים. לימור איזנבוד