חומצה פולית

שלום רב, מה הוא המינון המקסימלי ליום לאישה כבת 60-70 לחומצה פולית ליום, ומה ההבדל בין מיקרו גרם למילי גרם? תודה

שלום איתי המינון תלוי למה לוקחים. ניתן לקבל את כל החומצה הפולית הנדרשת מהמזון. יש לך כאן קישור עם המינונים: http://www.infomed.co.il/vitamin1.asp?vID=12 בכל מקרה, המינון במידה וצריכים לקחת הוא 400 מיקרוגרם שהם 0.4 מיליגרם. זאת אומרת שמיקרוגרם הוא אלפית המיליגרם או מיליגרם הוא 1000 מיקרוגרם. לימור איזנבוד