פרנטל סידן וחומצה פולית

שלום, אני בהריון ונוטלת את הויטמינים והתוספים שבנדון, שאלתי היא איך ומתי ליטול אותם , האם לפני אוכל , אחריו , או בזמן הארוחה ? אציין כי היום אני נוטלת את כל התוספים יחד מייד אחרי האוכל ומקפידה שהאוכל לא יהיה חלבי מאחר ושמעתי כי הויטמינים הנמצאים בפרנטל לא נספגים טוב בגוף אם נוטלים אותם עם חלב . האם אני פועלת נכון? תודה

שלום ויקי 1. את הויטמינים כדאי לקחת אחרי אוכל. מומלץ בבוקר כי יש אנשים שהויטמינים גורמים אצלם לתחושת המרצה ואם לוקחים הויטמינים הערב עלולים להופיע קשיי הרדמות. טוב לקחתם באמת ללא חלב. 2. חומצה פולית. אין חשיבות לאוכל לגביה. 3. את הסידן יש לקחת כ-1-1.5 שעות אחרי אוכל ודוקא עם (!) חלב. לימור איזנבוד