נטילת קלציום+סידן

שלום,עלי לקחת כדור קלציום+סידן(vita cal+d) .הבנתי שצריך שלא לקחת זאת בסמוך לאכילת מוצרי חלב.האם מרגרינה/שוקולד/חומוס נחשבים מוצרי חלב?כמה זמן לפני ואחרי נטילת הכדור צריך להמנע ממוצרי חלב?

שלום שירי, מרגריה, שוקולד וגם חומוס אינם מוצרי חלב. תוספת סידן וויטמין D היא בגדר תוספת ואין צורך להשתעבד לה בדבקות מוגזמת. כללית, מומלץ להפריד ממועד צריכת מוצרי חלב ומוצרי מזון נוספים כמו תרד, חיטה מלאה וסטבין