הפסקת שימוש בחצי כדור קלונקס כדי לישון

שלום! אני בת 52 והיו לי בעיות שינה על רקע הורמונלי, אחרי כריתת רחם ומקבלת הורמונים ועדיין השינה שלי לא סדירה, היו לי חרדות ורופא המשפחה נתן לי קלונקס, לקחתי חצי כדור, כבר חודשיים אני ישנה עם חצי כדור, ולא מצליחה לישון בלי זה, כעת חצי כדור כמעט ולא מרדים אותי - מה עושים?

שלום רוצה לישון כרגיל, זאת בדיוק הבעיה עם תרופות דוגמת קלונקס - מלכודת פתאים שמתרגלים אליה וקשה מאד לאחר מכן לסגת מכך. על פי רוב אין הצדקה לשימוש ממושך בקלונקס להשראת שינה. יש תכשירים יעילים לא פחות שלא יוצרים תלות כה חזקה. צריך לנסות להפסיק באיטיות רבה מאד, במשורה ולאחר שמתפכחים לנסות למצוא פתרון אחר.