באר שבע

שלום לכולם שמי אופיר אני בן 31, ושאלתי היא כזו מתי צריך לקחת ויטמין c והאם כל אחד יכול לקחת את הויטמין באופן כללי תודה רבה

שלום אופיר, רוב האנשים שאינם סובלים מבעיות רפואיות מיוחדות ושניזונים מכלכלה מגוונת הכוללת מקורות המכילים גם כמות נאותה של ויטמין C אינם זקוקים לתוספת בכדורים של הויטמין. ויטמין C נפוץ מאוד ומצוי, לדוגמא, במידה הרבה ביותר בפרי הדר וגם בפירות אחרים וכן בעגבניות, בירקות ירוקים, בכבד ועוד.