אנטי אוסידנטים

האם נטילת תוספים של נוגדי חימצון במינון גבוה יש בה -כל המרבה הרי זה משובח? אם כן ,איך יודעים מה הגבול ? האם נטילת ניאצין במינון יומי של 500 מ"ג עלול להיות על חשבון של הידרדרות בשאר סוגי ויטמין בי כמו B1 , B2 , B6 ,B12 ?

שלום ספירולינה, יש רבים המאמינים בסגולות הרפואיות של אנטי-אוקסידנטים ויש גם הריון תיאורטי רב בשימוש בהם. למרות זאת, במרבית המחקרים האיכותיים שבחנו את הנושא, ההבטחה לא נתממשה ונמצא פער משמעותי בין ההבטחה התיאורטית למה שנמצא בפועל. לכן, כל אחד יחליט לעצמו עם ללכת עם נטיות הלב (התיאוריות) או עם המעשה (המחקרים) ויבקש המלצות אישיות מן המטפלים בו, לפי צרכיו. חג שמח וכל טוב.