מה יותר מומלץ

מה יותר מומלץ לאנשים שסובלים מכולסטרול גבוה ובסיכון להתקף לב והיצרות עורקים, אומגה 3 מדגי מעמקים או שמן זירעי פשתן שעשירים באומגה 3 6 ו-9 ? באיזה שעות ביממה כדאי לקחת את אומגה 3 ממקור צמחי ואזה את זה מהחי , אם הארוחה או לפני או אחרי ? האם כדאי לאכסן כמוסות זירעי פשתן במקרר ? מה המינון האולטימטיבי שלהם לפי ה- FDA ?

שלום רן ט, שאלתך עוסקת בנושא שאין לגביו הסכמה רחבה, לא לגבי עובדת הלקיחה ולא לגבי המינונים ואיש איש נוהג כאוות נפשו, למיטב שיפוטו והבנתו. יש הגיון בנטילת אומגה 3 ממעמקי הים. הצלחת גישה זאת לא תמיד באה לידי ביטוי בתוצאות של מחקרים רחבי היקף. עצות תרופתיות ספציפיות - מקבלים מן הרופא/ה המטפל/ת. בריאות וכל טוב