דיבור

הנני בן 29, רווק, יש לי גמגום קל ולפעמים חוסר ביטחון עצמי בדיבור אשר בעקבותיו יש גמגום. הנני אמור לעשות הרצאה בתקפוה הקרובה בפני הכיתה במשך כ- 20 דקות, וזה לפי בקשת החונך כי לכל אחד חייב לעשות את ההרצאה, והודעתי לו שאני מגמגם, אבל אני חושב על זה כל הזמן מפני הבושה מזה. מה אתה יכול לייעץ לי במקרה הנ"ל, ליטול תרופה להרגעה ו/או לפני שמתחיל בהרצאה להגיד לאנשים בכיתה שאני מגמגם וכו' ... . אם יש לך עצה אחרת אשמח מאד לשמוע על זה. ותודה מראש.

שלום מוני, הנני מתנצלת על העיכוב בתשובתי. הפרעה בשטף הדיבור אינה ניתנת לפתרון מידי או חד פעמי. אבל, לגבי האירוע שאתה מציין, אני חושבת שאם הוא מלחיץ יתר על המידה כדאי לקחת תרופה להרגעה על פי עצת הרופא המטפל. הרעיון לאמר לקהל השומעים בכיתה כי אתה מגמגם הוא רעיון מצויין. ברגע שאתה תאמר, בראשית דבריך, "שלום, שמי מוני ואני מגמגם ולכן יתכן ותהיינה הפרעות בשטף הדיבור" כבר אתה מוריד מהחרדות שלך!! וגם קהל השומעים לא יהיה מופתע. בנוסף אני מציעה שתשנן ותתכוננן להרצאה, כך שהיא תזרום אפילו אם פה ושם תתקע בדיבור. בהצלחה מכל הלב, ד"רב אריאלה נחמני