שינה גרועה

שלום פרופ' פינקלשטיין, שנתי גרועה ביותר, אני נוטלת רגיעון לילה של "הדס", ביחד עם סימבקור, בלילה. מתעוררת מיליון פעמים. שנתי קלה, כל דבר מעיר אותי. אם מתעוררת, מתקשה להרדם. לפעמים עייפה מאוד, הולכת לישון, ואם לא נרדמת יכולה להסתובב מצד לצד שעות. לעיתים נרדמת מיד ומתעוררת לאחר 2-4 שעות וזהו. לא מצליחה לישון גם ביום. נדיר שנרדמת בכ"ז ביום ומתעוררת מחוזקת. זו הרגשה נפלאה להתעורר לאחר שינה טובה. סובלת מתת-פעילות-בלוטת המגן, נוטלת אלטרוקסין. בת 50+. מה עושים? קראתי בנשימה אחת את ספרו של פרץ "נפלאות השינה", נהניתי מאוד, לשינה שלי כלום לא עוזר. לפעמים, אחרי כמה לילות רצופים קשים, לוקחת 2 רגיעון לילה ואז נדבקים לי הריסים ומתקשה להתעורר בבוקר. מה הינך מציע? תודה, מגל

שלום רב, את סובלת אם כך מ"אינסומניה". את יכולה להיעזר בשירותו של רופא נפש אשר יקבע באם ניתן למצוא סיבה לאי-שקט שלך ולעזור לך. במידה ואין רפואת הנפש יכולה לעזור לך הרי שאת זקוקה לתרופת שינה ולא ל"רגיעון" חסר הערך. בברכה פרופ' יהודה פינקלשטין

שלו פרופ' פ. מה פתאום רופא נפש?