בעיות שינה

במשך שלושת השבועות האחרונים אני נרדמת די בקלות בסביבות 11 - 12 בלילה ומתעוררת בקביעות בין 2-4 בבוקר, אני נשארת ערה כשעתיים שלוש וישנה עוד כשעה עד שאני צריכה להתעורר בבוקר וללכת לעבודה. כך שאני ישנה בממוצע בלילה 3 -4 שעות וזהו. למה זה קורה ? מה צריך לעשות בנידון ? כיצד אתה ממליץ לטפל בזה ?

שלום רב, במידה ואינך בגיל הזהב, הייתי ראשית כל מציע לערוך לערוך חשבון נפש עם עצמך ולבדוק האם יש סיבות למתח נפשי והאם את יכולה להתגבר עליהן. בברכה פרופ' יהודה פינקלשטין

לא אינני בגיל הזהב, אני בת 26 אך זה מאוד משונה ומאוד מפריע לחיי היום-יום. אינני מוטרדת בשום דבר שעולה בדעתי, אבל עדיין אני נרדמת בקלות ומתעוררת אחרי כשעתיים ונשארת ערה. אני מותשת לגמרי מהעניין. האם יש איזו בדיקה שצריך לעשות, האם זה קשור לראש ?

לא, אינני בגיל הזהב אני בת 26 ולא ברור לי למה זה קורה. אני לא מוטרדת בשום דבר שעולה על דעתי. אני כבר מותשת לגמרי מכל העניין האם יש איזו בדיקה שצריך לעשות ? האם זה קשור לראש ?