ספירת פחמימות

שלום אני רוצה לספור פחמימות לדוגמא כתוב לי בבקבוד קולה 25 פחמימות מה אני צריך להכפיל כדי לדעת כמה סוכר זה יקפיץ לי

שלום, באופן כללי 15 גרם פחמימות מעלות את הסוכר ב 60 mg\dl . אבל פחמימות שונות מעלות את רמת הסוכר בקצב שונה. ושתייה מתוקה מעלה את רמת הסוכר בצורה מהירה ואינה מומלצת. אני ממליצה לך לקבל הנחייה אישית מדיאטנית שמתמחה בסוכרת. בברכה