הליכה לטיפול בסוכרת
דיון מתוך פורום טיפול בסוכרת
ההודעה שלך התקבלה בהצלחה
היא נמצאת כעת בבדיקת עמידה בנהלי הפורום
ההודעה צפויה להתפרסם תוך 24 שעות ממועד הגשתה
במידה וההודעה לא פורסמה בתוך 24 שעות, מומלץ לעיין שוב בנהלי הפורוםולהעלות את ההודעה מחדש.
* שים לב! הקובץ שצורף יעלה לאתר רק לאחר אישור מנהל הפורום.
שלום רב, הומלץ לי על הליכה של כחצי שעה ביום כדי להפחית את רמת הסוכר בדם. השאלה היא האם שלוש פעמים הליכה של עשר דקות שקולים להליכה אחת של חצי שעה או שהרצף הכרחי להשגת ההפחתה בסוכר?
לקריאה נוספת והעמקה
רפי שלום, כל דרך שבא תוכל להיות יותר פעיל תעזור בהורדה של הסוכר. המטרה היא לשאוף לכ -30 דקות ביום, לפחות 5 ימים בשבוע. ניתן לפצל את הפעילות שלך ליום - 10 דקות הליכה מהירה שלוש פעמים בכל יום. אם אתה מנסה לרדת במשקל, עדיף ללכת רצוף 30 דקות ביום.
מנהל פורום טיפול בסוכרת
