סכנה לטרום סוכרת?

שלום רב אני בת 36 אם לשתיים אימי חולת סוכרת ואני נורא חוששת לחלות בעתיד משתדלת לחיות אורך חיים בריא עי תזונה וספורט (לאחרונה קצת מזייפת...) הסוכר שלי בבוקר ברמות 85 86 ולעיתים 90 לאחרונה ביקשתי מה רופאת משפחה לבצע גם a1c והתוצאה 5.4 האם זה תקין ? זה לא נחשב בגבול הנורמה העליון? בכבוד רב נינה

שלום לך נינה הערכים שציינת הם בגדר התקין המשיכי באורח חיים בריא בברכה