דחוף!!! ברזל-איך ממלאים את החסר
דיון מתוך פורום גסטרואנטרולוגיה - תמיכה
איך משיגים רמות ברזל נורמליות במינימום זמן???? יש למישהו תשובה? תודה מראש ג'יל
אם הבעיה ממש קשה והמחסור בברזל מסוכן , הפתרון הוא בזריקות. אבל, אם הבעיה קלה יותר ואין בעיות בספיגה, כמובן עדיף לטפל באמצעים תזונתיים או בכדורים. מזונות עשירים בברזל הם ירקות ירוקי עלים כמו כרוב, ברוקולי, תרד, וכן מאכלים מן החי כגון כבד עוף וכבד בקר.
גיל שלום תוספות לפי ספרו של ד"ר יעקב אילני:חלבון ביצה,דגנים מלאים,קיטניות,מוסלה,מישמיש,שזיפים מיובשים,צימוקים,אגוזים,אצות-ים,חילבה,כבד כבש,נבט חיטה-יש במשקה,טופו וסויה. בתאבון ולבריאות מרגלית
נראה לי גם, שצריך יחד עם הברזל לקחת ויטמין סי לספיגה טובה יותר
שיש בכלל ספיגה של הברזל במעי, ולפי הוגעותיה האחרות של ג'יל - אין. לכן זיקה היא הפתרון
ג'יל שלום. כל הדרכים שאמרו לך הן טובות ונכונות. אני רציתי רק להזהיר אותך בשימוש בכדורים שנותנים תוספת ברזל ישנן תופעות לוואי שמשפיעות על הבטן (כאבי בטן, שלשולים, עצירויות וכו'). כמובן שלא לכל אחד, אך כדאי לבקש מהרופא משהו עם מינימום תופעות לוואי, ולהיות ערניים . בהצלחה
