בעיות שינה

שלום אני בן 24...189 שוקל מעט מתחת לממוצע. אני רץ,מתאמן,יש לי בריאות טובה וכושר טוב. כבר 7 שנים שיש לי נדודי שינה וממש מעט מהפעמים שאני ישן בלילה בלי לקום בין 10 ל26 פעמים...יש לילות שאני קם 38 פעמים. זה התחיל לי ליפני הצבא,אין לי בעיות נפשיות,אני אוכל טוב,ובדיקות הדם מאשרות שאני בריא והכול תקין.בזמן האחרון אני והחברה ניפדדנו אז חשבתי שזה אולי בגלל זה...בזמן האחרון אני יש בין 3 ל6 שעוב בלילה ובאותן שעות אני קם בין 3 ל4 פעמים בשעה וגם שאני הולך לישון(נניח ב23:00 בממוצע) אני גמור מעייפות אני לא מצליח לישון יותר מ4 - 6 שעות בלילה וגם זה אחרי היתהפכויות רבות(מאוד) זו לא הפרדה מהחברה משום שגם והייתי ישן איתה הייתי קם בליה ולא קם כי לא נוח אלה פתאום העיניים שלי נפתחות וזהו...אין יותר שינה ב40 דקות עד שעה הקרובה וככה זה חוזר 3 פעמים בליה ממש טוב,בליה שאני מצליח לישון בו. אים יש לילה שאני ישן בו יותר משעתיים רצופות בשבילי זה לילה מעולה. משהו נוסף הוא שאני קם בלילה ואני מרגיש ש''המצברים'' שלי מלאים ואני לא יכול לישון יותר,ושאני קם אחרי לילה כדי להתחיל את היום אני יכול להחזיק מעמד בקלות,בלי להתחיל להרדם עד 22:00...או 23:00 בלילה. סליחה על האורך אבל אשמח לקבל קצת עזרה בנושא. תודה מראש שגב. נ.ב: אנשים לא מעריכים שינה עד שהם לא מאבדים אותה.

היי שגב, הגעת לפורום גסטרו שעוסק במערכת העיכול וזה לא קשור לנושא אתה צריך לפנות למעבדת שינה. תבדוק בקישור הבא: https://www.assuta.co.il/category/sleep_institute אולי תמצא רעיונות. הרבה בריאות

שלום שגב לא לישון בצורה רציפה כבר 7 שנים,זה לא פשוט.אני מכירה מדבקות תדר שעוזרות לשינה טובה.אלה מדבקות שעובדות על תדרים וללא כל חומר שחודר לגוף.תוכל להכנס לאתר הישראליwww.lifewave-il.co.il כדי לקבל אינפורמציה.או ליצור איתי קשר אשמח לתת לך הסבר ותוכל גם לרכוש את המוצר בריאות והחלמה יעל