שלום יש לי 2 שאלות שהייתי רוצה לשאול שחשובות לי

אני בן 23 כאמור עם בעיות לחץ דכאון ומתח רבות שנים שגרמו לי מסתבר בעיות עור ושינה בין היתר.לפני כמה חודשים התלוננתי על ריח רע מהפה אצל רופא שיניים ונשלחתי בין היתר לבדיקה שבה החדירו לי צינור דרך הפה והתוצאות היו שיש לי בעייה "אוכל ישן רב בקיבה" והגסטרולוג אמר שזה נדיר מאוד שבן אדם בגיל שלי יש לו בעייה כזאת שאל אותי אם זה משימוש בסמים(שעישנתי אז פעם בשבועיים סמים קלים)וזה לא הסביר את זה ושאל אם אני סובל מלחץ דכאונות וכו' אמרתי כן וזה מה שמקשר גם באמת בין בעיות העור הקשות שהיו לי והשינה.קיבלתי כדורים לקחת חצי שעה בדיוק לפני האוכל.הפסקתי אותם אחרי תקופה מסוימת כי לא יכולתי כל פעם לדעת שחצי שעה בדיוק אחרי האוכל אני אוכל עברתי לוויטמינים כמו אננס פפאיה וכו'(לא כל כך זוכר) השאלות שלי הם כאלה: 1)אני מתאמן בעקרון ואוכל הרבה חלבון ושמתי לב שלעיתים האוכל שאני אוכל לא משפיע על הגוף ולפעמים יותר.נדמה לי שלקחתי כדורים לעיכול טוב האוכל השפיע יותר האם יש קשר האם האוכל לא יתעכל כמו שצריך אם לא אקח כדורים לעיכול נכון?האם המתח והלחץ המשתנים אצלי הם גם גורמים פה?האם הבעייה יכולה להחמיר או להפסק? 2)האם טיפול טבעי או משהו מסוים לאכול בצורה קבועה(שעזרו לי מאוד לעיכול לאוכל להשפיע וכו')הם טיפול מספיק או שצריך טיפול תרופתי כמו שהגסטרולוג נתן לי?(בעתיד פשוט אצתרך לקחת כדור פסיכיאטרי ואולי פרופסיה ואני בספק אם אוכל לשלב את כולם) 3)שאלה אחרונה כשאני שוטף שיניים יש לי לעיתים קרובות בחילה חזקה שגובלת בהקאה כאילו מהאוכל שלא ירד כמו שצריך יש לזה השלכות? תודה רבה על הסבלנות והעזרה שנהייה בריאים כולנו

שלום לך, ברור שקשה לך ושבעיות העיכול מטרידות אותך מאד. אנסה להתייחס לשאלות שלך לפי הסדר. קודם כל, ברור שסוגים מסוימים של אוכל משפיעים על הגוף בדרכים שונות וכל אחד צריך למצוא מה עושה לו טוב. עקרונית, עדיף לך לאכול פחות פחמימות וסוכרים ויותר חלבונים, ירקות ופירות. כמה שפחות פחמימות לפני השינה, הכי טוב. גם עם מוצרי חלב כדאי לך להיזהר- אם עוד לא עשית, כדאי לעשות בדיקת נשיפה ללקטוז ולראות אם אתה צריך להשתמש בכדורי לקטזין. לגבי כדורים לעיכול, אם עשית בדיקת גסטרו ומצאו שאריות אוכל, כנראה שיש לך האטה של תנועתיות המעיים. כדי להקל על זה יש כדורים בשם מוטיליום. אפשזר להיעזר גם בכדורי אנציפלמד (אנזימי עיכול). אבל תזכור - רק בהוראת רופא! גם אם צריך לקחת כדורים חצי שעה לפני האוכל - אז מה? אם שווה לך להשקיע בבריאות שלך - תאכל בצורה מסודרת. תעשה רישום של מה שעושה לך טוב ותאכל לפי זה. אין ברירה, זה קוץ ב... אבל אין פתרון קסם. מתח ולחץ ממלאים כאן תפקיד מכריע, זה מאד אופייני לתסמונת המעי הרגיז (קישורים למטה). טיפול תרופתי בהפחתת חרדות, דיכאונות ולחצים לדעתי יעזור לך מאד ולא יפריע למערכת העיכול. להיפך. תקליק על הקישורים הבאים ותמצא רעיונות חדשים: http://www.gamnon.net/AG-NewHerbal/REMEDIEs/H-Remedies-IBS.htm http://www.solgar.co.il/lifestyle/no4/IBSedit.html http://gastro.org.il/index.php3?vars=00001263 מקווה שתרגיש יותר טוב