יציאות רכות

התחלתי את דיאטת הלחם של אולגה רז . ולפתע היציאות הפכו להיות מאוד רכות ו4 פעמים ביום. האם זה מסוכן? אני בת חמישים ועד כה אף פעם לא היו לי בעיות כאלה. אני בריאה.

במה כרוכה דיאטת הלחם? בכל מקרה - אם עשית שינוי בתזונה שלך, ואת חשה שינוי לא רצוי ביציאות כמו שלשול או סתם תכיפות מוגברת של יציאות וכדומה - אני מציעה שתנסי לשנות חזרה את התזונה או תנסי דיאטה אחרת. לדבי אם זה מסוכן - אינני יודעת, אבל זה בטח לא מי יודע מה נעים, ועלול להעיד על כך שהדיאטה לא חביבה על המעיים שלך.

שמעתי על דיאטת הלחם והיא מיועדת ל"מכורים" לפחממות. כאלה שהלחם הורס להם את הדיאטה. אבל הדיאטה הזו קצת בעייתית כי לפעמים חסרים מרכיבים שונים בתפריט ומנגד צורכים יותר מדי פחממות שידוע שהופכות בקלות לשומן (בניגוד לחלבון או שומן עצמו). אני בעד דיאטה מאוזנת שמשלבת את כל אבות המזון וכך גם העיכול יהיה סדיר יותר.