לחץ באוזניים ובראש בזמן טיסה

ד"ר שלום שבוע הבא אני טסה ופעם שעברה בזמן טיסה כל פעם שהמטוס התחיל להוריד גובה סבלתי מלחץ חזק בצדי הראש ובאוזניים שהכניס אותי ממש ללחץ. הייתי מצוננת. אם זה יקרה שוב האם זה יכול לגרום לנזק? ומה ניתן לעשות בכדי למנוע? אציין שאני סובלת מיתר לחץ דם מטופלת בכדורים והבנתי שאוטרווין ספרי אסור לקחת. תודה מראש לימור