הפרש שעות בין כדור לכדור

שלום. התחלתי עבודה חדשה של מוקד שעובד 24 שעות ביממה ויש גם מישמרות לילה לפעמים. אני נאלצת לישון כל היום ביום שיש משמרת בלילה כדי שאהיה עירנית. אז באותו יום כאשר אני לוקחת את הלפונקס בבוקר, כמה שעות הפרש צריך להיות לפחות בין הלפונקס ללמיקטל?....... תודה וחג שמח

אינני מכיר את המקרה הספציפי שלך אך ככלל אין הכרח במספר שעות מסוים