תכשירים ממולצים לטיפוח השיער ולחיזוקו

שלום דוקטור, אשמח לדעת מה עמדתך בנוגע לשמנים כגון קיק, רוזמרין ומנטה. האם הם ממולצים לחיזוק השיער (במקרה של דלילות וכד')? האם הם אכן מסייעים בעיכוב ההתקרחות (ברור שלא מונעים לחלוטין)? מה מבין השלושה הכי ממולץ? ומהו אופן השימוש? לגבי שמפו, האם אתה ממליץ על שמפו מסוים לטיפוח ושיקום השיער (שוב, במקרה של דלילות וכו')? תודה