כוויות שמש גם מיציאות קצרות שלא מערבות ים או בריכה

יש לי עור רגיש ובהיר , ואני חוטפת כוויות שמש גם מיציאות קצרות שלא מערבות ים או בריכה ; העור מתחיל לגרד ולהתנפח ואני סובלת מאוד. כדי להמנע מזה -התחלתי בשנים האחרונות ללבוש חולצות ארוכות דקות או עליונית גם בחודשי הקיץ . כמובן שזה מסורבל וחם.ואני חוטפת תגובות מהסביבה על זה; מה עוד ניתן לעשות? כי קרם הגנה גם לא עובד עלי ;