מאמץ גופני וכושר לאחר רואקוטן

שלום. אני נוטל רואקוטן כבר כשישה חודשים וחצי, במינון הולך וגדל חודש ראשון 20 מג חודשים שני ושלישי 30 מג חודשים רביעי וחמישי 40 מג חודש שישי 60 מג חודש שביעי (עוד 10 ימים גומר) 70 מג משקל הגוף שלי הוא 72 קג רציתי לשאול מתי אוכל לעשות ספורט בחדר כושר? הכוונה לאימונים משמעותיים לבניית מסת שריר, כאלו שבהחלט דורשים מאמץ גופני משמעותי. אם אחכה חודש מסיום נטילת התרופה זה יהיה מספיק? תודה מראש