סבוריאה סבוריאה סבוריאה

אני סובל מסבוריאה כבר כמה שנים והבעיה היחידה שאני קם בבוקר בעיקר שזה נמצא אצלי באיזור הגבות בעיקר ומתחת לעיניים ולפעמים גם בעפעפיים השאלה שלי איך אני יכול לקום בבוקר רענן ובלי הקילופים בעור ליד העיניים? מה השיטה? לישון עם מזגן בלי מזגן? שיהיה אוויר קר בחדר או שיהיה חם? כי הבעיה העיקרית שלי זה שאני קם בבוקר שזה נכנס לי לעיניים בתוך העיניים בצידי העיניים על העפעפיים ובעיקר מתחת לעיניים ובגבות וזה נופל על העיניים ובעיקר מגרד באיזורים האלה מתחת לעיניים מה עושים?? ניסיתי קרמים משחות ים המלח כלום לא עוזר ואם אני נמצא בשמש יותר מדי זה מתפרץ יותר ולא מועיל מה עושים?