ברזל

הרוקח המליץ לי לקחת ברזל עדין במקום הברזל שאני לוקחת , אבל כשבדקתי את המינון של הברזל הוא היה הרבה יותר נמוך מהברזל שאני לוקחת(100 מג) פעם ביום לעומת 25 או 35 מג בברזל העדין . האם זה אומר שאני צריכה לקחת את הברזל העדין 3-4 פעמים ביום? שאלה שניה, האם ניתן לחתוך את הכדור של הברזל שאני לוקחת ל4 חלקים ולקחת אותם ב4 מנות?והאם זה יעשה לי פחות תופעות לוואי או שזה לא משנה?