צפייה ממושכת בטלויזיה - המשך

רוז שלום, ברוב המקרים הגמילה הטובה ביותר היא גמילה מלאה - כלומר לא לפתוח את הטלויזיה כלל במהלך היום - כי אז קשה לסגור אותו. אני ממליצה לחפש חברות/שכנות עם תינוק - כך תוכלו לבלות יחד אחת אצל השניה. סדר יום קבוע גם עוזר להפגת השיעמום - שעות ספציפיות לארוחות, שעות ספיציפיות למשחק משותף כולל הקראת ספר, שעות ספציפיות למשחק עצמי, שעות ספציפיות למנוחה ושינה. מאד חשוב שאת תצאי להתאוורר בערב אחרי יום שלם עם המתוקה- כשבן זוגך מגיע הביתה(ובהחלט מומלץ שלפחות פעם בשבוע יעשה מאמץ להגיע הביתה מוקדם) - על מנת לאפשר לך לצאת לכוס קפה עם חברה, טיול בקניון, הליכה ספורטיבית בחוץ וכו'.