מחפשת עזרה !

שלום, אני סטודנטית בת 25 אני לומדת בחו"ל במהלך השנה וחצי האחרונות ועדין גם בימים אלו אני חווה דיכאון וחרדה שמשפיעים על כל תחומי חיי. המצב בכי רע ואני מחפשת עזרה. מפאת המרחק אני מחפשת פסיכולוג, מטפל שאוכל לתקשר איתו באמצעות הסקייפ. לכל מי שיוכל לעזור תודה רבה מראש.

שלום לך, ואכתוב כמה דברים: א. האם פעם היית בטיפול? לידיעתך, טיפול זה לא קסם, זה הרבה מאמץ שלך וכח וזמן. כדאי שתחשבי לפני כן, ובודאי כשאת עושה את זה בדרך החדשה היינו באינטרנט. ב. אני כן מציע לך לקנות ספרים על התמודדות עם דכאון וחרדות, יש את הספר הנפלא "בוחרים להרגיש טוב" של ד"ר ברנס [באנגלית ובעברית] וגם הספר של פוקוס "מלחץ להצלחה". תקראי לאט לאט, תעכלי את הדברים, אחרי הכל זה מה שילמדו אותך בטיפול. [אמנם אם תראי אחרי זמן, שמצבך מחמיר או לא משתנה, אז אכן צריך סיוע פרטני מאיש מקצוע]. ג. כיום אכן יש טיפול דרך האינטרנט, אני גם קראתי על זה בספר "המדריך לטיפול נפשי" של גרין, ובודאי גם תוכלי למצוא דרך גוגל. אך קראי נא את כל הנ"ל ותחשבי. ד. וכמובן, תמיכה נפשית מוצלחת תוכלי לקבל פה בפורומים השונים, אין כאן הגבלה של כמה שאלות [כל עוד שזה ברור, ולענין] יש גם מתמודדים שיוכלו לעזור. וכדאי. בהצלחה