איחור גדול במחזור

שלום, לא היה לי מחזור כבר בסביבות 4 חודשים ואני לא בהריון. עברתי לאחרונה תקופה של מתח ודאגות, כך שזאת יכולה להיות אולי אחת הסיבות. איך לחזור למחזור סדיר? יש לי קופסה של פמינט שהייתי תמיד לוקחת והפסקתי לפני כשנה(עשיתי הפסקה). האם יעזור לחזור לקחת אותם? אם כן, מתי להתחיל גלולה ראשונה? (הרי אין מחזור)