טבעת nuvaring

שלום, אני משתמשת כרגע בגלולות מינס ואני מעוניינת לעבור להשתמש בטבעת הnuvaring. רציתי לשאול מתח אני מתחילה לשים את הטבעת? במינס יש 4 ימים בהם לוקחים גלולות ובהם מקבלים מחזור. האם לחכות את 4 הימים או שבוע? או לקחת ברצף ישר אחרי סיום חפיסת הגלולה ללא כל הפסקה? תודה מראש