טבעת נובהרינג

שלום רב, אני מעוניינת לדעת איך משתמשים בטבעת נובהרינג, קראתי את ההוראות בחוברת ופשוט לא הצלחתי להבין באיזה יום בדיוק צריך להכניס אותה פעם ראשונה... אני לוקחת גלולות כבר כמה שנים, אני תמיד מתחילה חפיסה ביום שישי, אז מתי אני אמורה להתחיל עם הטבעת? וחשוב לי לציין שאני לא עושה הפסקה עם הגלולות עד הטבעת... תודה מראש =)

כן