איחור במחזור

ערב טוב , ב18.11 קיבלתי מחזור. היום, 01/01 עשיתי בדיקת היריון ביתית שלצערי יצאה שלילית. המחזור שלי לאחרונה לא סדיר ועל כן יש לי קושי לדעת מתי הביוץ. התחלתי החודש במעקב "חום השחר ". 2 שאלות: 1. האם עליי להסתמך על הבדיקה הביתית ומה הסיבה לאיחור כזה גדול במחזור? 2. יש עוד שיטה לאיתור הביוץ? (חוץ ממעקב זקיקים ובדיקות ביוץ) תודה רבה!